• 1

Шри Шайлендра Шарма о различных техниках

ГУРУДЖИ крия-йоги ШРИ ШАЙЛЕНДРА ШАРМА О различных техниках

Гуруджи

Вопрос: Откуда появилась техника Сурья Намаскар? Кто ее создал и с какой целью? Техника рабочая или нет?

Шайлендра Шарма: по поводу Сурья Намаскар - это загадка, потому что упоминаний о ней нет ни в одном древнем тексте йоги. Любой текст йоги- начиная с «Хатха Йога Прадипика» и далее - «Гхеранда Самхита», «Горакша Самхита», «Йога Мартанда», «Амрод Прабодх» – ни в одном из этих исходных текстов по йоге не описана Сурья Намаскар. И нет информации о ее авторе. Но я много лет наблюдая множество людей, практикующих Cурья Намаскар и замечаю странный феномен – все регулярно практикующие эту технику почему-то стареют намного быстрее обычных людей. Но так быть не должно. Как я думаю, бог смерти Ямарадж- сын бога солнца, и когда мы поклоняемся богу солнца, его сын также смотрит на нас. Возможно причина в другом —  но необходимо провести больше исследований, что же такое Cурья Намаскар, ускоряющая процесс старения.

В парампаре Крия мы верим — наше тело земное, оно принадлежит земле и оно выживает на Земле. Наша пища, наш дом — все что у нас есть, приходит к нам благодаря Земле. Поэтому нам была дана техника Притхиви Намаскар. Я заметил – в течение многих лет на себе, своих друзьях и учениках — кто бы ни делал Притхиви Намаскар регулярно и постоянно — их тело становится очень сильным, ум становится очень стабильным и сосредоточенным; сознание начинает расширяться. И также спустя некоторое время они начинают выглядеть намного моложе своих сверстников. Возможно потому что мы делаем Мать Землю счастливой – я видел не так уж много людей, по-настоящему оказывающих уважение Матери. Все поклоняются какому-то неизвестному божеству, предположительно живущему в раю, но лишь Земля поддерживает нас и дает нам все необходимое. И может быть она совершает неизвестное нам путешествие и несет нас куда-то. Как Крия Йогин я уверен, что Притхиви Намаскар намного важнее и приносит намного лучшее результаты в сравнении с Сурья Намаскар.

Prithvi print small

 

В: А какие используются при этой технике мантры?

Шайлендра Шарма: в Притхиви Намаскар используются 2 мантры. Первая- “OM PRITHIVYAEE NAMAHA ” и вторая- “OM BHOODEVIYAEE NAMAHA” – обе обращаются к Матери Земле. И в каждом положении Притхиви Намаскар эти мантры следует произносить громко. Громкое произнесение этих мантр запускает определенную реакцию в процессе дыхания, которая в свою очередь влияет на праническую силу и ментальную устойчивость – и сознание начинает расширяться. И кто бы ни делал эту технику- даже после одного цикла Притхиви Намаскар его состояние ума становится совершенно другим, тихим и спокойным. И физически он становится очень сильным.

 

В: Сколько повторений вы рекомендуете делать?
Шайлендра Шарма: минимум 3, и до 36 раз.

 

В: Утром или вечером?
Шайлендра Шарма: в любое время, следует практиковать регулярно – вам нужно выбрать подходящее для вас время и неуклонно его придерживаться. Кто-то лучше чувствует практику утром, кто-то днем, некоторым лучше ее выполнять вечером или даже ночью. Вы должны сами выбрать. И также мое наблюдение – это зависит от времени вашего рождения. Когда вы впервые появились на этой планете, когда она увидела вас – это наиболее подходящее для вашей практики время, если вы сможете это организовать.

 

В: Это способствует практике Крия йоги?
Шайлендра Шарма: это часть подготовительной работы к высшим практикам Крия Йоги. Это подготовит ваш ум, у вас появится источник энергии, который создается выдающейся практикой Крия Йоги; и ваше тело и ум будут подготовлены к достижению Самадхи. Поэтому техника необходима для Крия йогинов.

 

В: И лучше практиковать ее до практики Крии?
Шайлендра Шарма: всегда хорошо ее выполнять до практики Крии. Она подготовит тело и ум, и последующая практика будет как минимум выдающейся.

 

В: Мы можем использовать Притхиви Намаскар в качестве физического тренинга?
Шайлендра Шарма: во многих индуистских книгах говорится, что только через тело возможна практика дхармы. Даже если вы сосредоточены на материальном – вам нужно очень хорошее и сильное тело для достижения цели. Если вы стараетесь делать добро окружающим, вы должны быть в хорошей физической форме и иметь достаточный запас сил, или если вы ставите перед собой очень высокие духовные цели, вам все-равно необходимо тело на определенной ступени развития. Красивое тело в хорошей физической форме- всегда объект мечтаний. Я не встречал еще человека, который бы не хотел хорошо выглядеть, быть в хорошей форме и быть сильным. Это универсальное желание, так почему не попытаться достичь его?

 

В: Мы можем сочетать Притхиви Намаскар с мудгарами, физическими тренировками, растяжкой?
Шайлендра Шарма: конечно! Кроме нее возможны любые тренировки. Тренировки с весами, отжимания, мудгары – все это сделает вас сильными и приведет тело в хорошую форму. И помните: для поддержки сильного ума необходимо сильное тело. Мозг питается кислородом, доставляемым с кровью и сердце питает мозг. Если ваше физическое тело сильное, только в этом случае вы сможете питать сильный ум. Необходима комбинация двух процессов: если вы будете только пытаться делать сильным ум при слабом теле – я должен вас огорчить, но вы не сможете достичь очень высокого уровня ментальной силы.

 

В: Что вы думаете о беге и практике?
Шайлендра Шарма: бег я не рекомендую, так как в практике йоги бег не предписывается. Но другие любые упражнения можете выполнять. Благодаря бегу вам будет сложно сидеть в лотосе или сиддхасане. Нам необходимо быть внимательными к своим суставам и связкам, не разрушать их. Всегда будьте достаточно разумными – изучите достаточно ту программу, по которой вы собираетесь тренироваться.

 

В: А плавание?
Шайлендра Шарма: плавание подойдет. Это не необходимый тренинг, но хороший. Я сам был пловцом много лет.

Еще о Притхиви Намаскар: где бы ее ни практиковали регулярно – изменяется ваше окружение в лучшую сторону;  природа становится счастливее, расцветает и начинает вас постоянно поддерживать. Мать счастлива – счастливы все вокруг. Я настоятельно рекомендую практику Притхиви Намаскар до выполнения практики Крии – это принесет вам фантастические результаты.

В: Время от времени возникает вопрос о практике стойки на голове и стойки на руках?
Шайлендра Шарма: я рекомендую вместо стойки на голове делать стойку на руках. Это лучше, потому что ширшасана опять же – мистическая практика, и настоящие ее мастера мне не встречались… в некоторых источниках описана капаласана – стойка на черепе – но, если что- то пойдет не так, вы рискуете получить серьезную травму. Но если вы выполняете стойку на руках – шея и голова свободны, и ваши руки и плечи становятся сильнее. И если ваши руки и плечи сильные – это напрямую поддерживает работу вашего сердца. Если вы понаблюдаете за людьми, страдающими гипертонией и болезнями сердца – у них всегда слабые руки и плечи. И они редко смотрят вверх – всегда только вниз. Чтобы избежать этого плачевного состояния, необходимы сильные руки и плечи. И стойка на руках замечательно их развивает.

 

В: Есть вопрос по поводу шавасаны. В Хатха Йога Прадипике…
Шайлендра Шарма: Шавасана – это не релаксационная техника, это положение тела для входа в состояние анабиоза, — когда тело становится подобным мертвому. Подобно мертвецу – но жизнь внутри – для  этого нужна шавасана. Не для расслабления.

 

В: Значит, не давать шавасану в классах по йоге?
Шайлендра Шарма: нет, можете показать, но вы должны предупредить, что это единственная асана для входа в состояние анабиоза.

 

В: А что использовать для расслабления? Лежать на животе?
Шайлендра Шарма: это намного лучше.

 

В: Если человек просто лежит подобно мертвому телу- это шавасана?
Шайлендра Шарма: нет. Но это самое безопасное положение тела для входа в состояние анабиоза. Невозможно упасть, травмироваться, но есть проблема с насекомыми и муравьями. Но и это решаемо.

 

В: Итак, шавасана может называться шавасаной только при условии входа в состояние анабиоза лежащего человека – сердце не бьется…
Шайлендра Шарма: да, не бьется сердце, нет дыхания, даже волновая активность мозга сведена к нулю – это означает, что сознательный ум не в сознании и вы получили доступ к бессознательному. Это практически состояние Самадхи, и это шавасана. Но показать – почему нет? Я знаю многих людей, которые, выполняя асаны, торопятся побыстрее лечь в шавасану. Для того, чтобы этого избежать, вы должны их предупредить заранее. Если им нужно расслабиться – можно сесть скрестив ноги, или в лотос, или в сиддхасану. Вы должны научить их расслабляться в этих положениях, так как эти асаны играют важную роль в будущих практиках.

Материал с сайта http://guruji.com.ua/

Поиск

Контакты

+7 (3812) 28-06-84
+7 913 628 06 84
 
г.Омск, ул. Маршала Жукова 78
Вход с ул.Маяковского,
Мы находимся на 2 этаже
 

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.